CqQRcNeHAv

postheadericon Творожно тыквенная запеканка.

творожно тыквенная запеканка рецепт +с фото	Даже изрядным лакомкам придется по душе необыкновенно вкусное и легкое кулинарное творение — творожно-тыквенная запеканка. Воздушная и солнечная на цвет и вкус, она понравится вашим домочадцам, друзьям и поклонникам. Сочетание полезных ингредиентов – творога и тыквы подарит организму массу витаминов и ряд полезных свойств, которые омолодят тело и зарядят душу прекрасным настроением на целый день.
Итак, для приготовления  запеканки понадобятся:
Творог (2,5%) – 400г
Спелая оранжевая тыква – 300г
Ванильный сахар – половина чайн.л.
Два свежих куриных яйца
Один желток – для смазывания запеканки
Сода, гашеная уксусом
Столовая ложка сметаны 20%
Три столовых ложек манной крупы
Три столовых ложек натурального меда — для поливки запеканки.

Необходимая посуда:
Большая миска
Тарелка
Ложка – для размешивания
Форма или сковорода
Терка крупная
Кисть кулинарная.

Пошаговое приготовление:
Творог выложите в глубокую емкость.
творожно тыквенная запеканка

В отдельную миску натрите тыкву на крупной терке.
 творожно тыквенная запеканка

Творог разомните и добавьте натертую тыкву.
 творожно тыквенная запеканка

Влейте остальные ингредиенты: свежие яйца, гашеную уксусом соду (на кончике чайной ложке), засыпьте ваниль и манную крупу.
 творожно тыквенная запеканка

Все перемешайте до состояния однородности. Форму смажьте тонким слоем масла, можно растительного, можно – сливочного, дно и стенки припудрите тонкомолотыми сухарями. Затем выложите приготовленную массу. Кистью размажьте на поверхности один желток. Нагрейте духовой шкаф, запекайте 30 минут при слабом огне.
 творожно тыквенная запеканка

Творожно-тыквенная запеканка готова. Полейте натуральным медом и наслаждайтесь лакомством!

В 100г данной запеканки содержится:
Белков – 9,92г
Жиров – 3,11г
Углеводов – 17,10г
Итого, калорийность – 129,79 ккал.

Это лучший вариант для любой трапезы!

Оставить комментарий

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Вкусные рецепты .

Вкусные рецепты, простые и быстрые на любой вкус.

mytaste.by
Тематический каталог сайтов и статей Skarb.in.ua