Рецепты блюд.

Хотите похудеть с пользой для организма и еще при этом улучшить цвет лица.   Тогда овсянка сэр.

Мне подруга посоветовала  , вот такой интересный рецепт приготовления овсяной каши.  По утрам в течение месяца  на завтрак делать себе вот такую кашку, можно сказать »  каша- скраб» . Ведь мы овсяные хлопья не варим , А заливаем холодной водой. А не вареные хлопья  как щетка убирают  все не нужное в нашем  желудочно- кишечном  тракте и вместе с холестерином выводят это из организма.

Через месяц  вы себя не узнаете  цвет лица, кожа, волосы и ногти- супер, а главное уходят кг и тает » животик».  И все это без особых усилий. Каша на вкус очень вкусная, сама сижу на ней и мне очень нравится результат.

Нам понадобится:.

Овсяные хлопья — 5 столовых ложек,

кипяченная охлажденная вода- 5 столовых ложек,

Молоко- 1 столовая ложка,

Мед- 1 чайная ложка, грецкие орехи или кедровые- 5 штук.

Приготовление.

5 столовых ложек овсяных хлопьев залить 5 столовыми ложками кипяченной охлажденной водой. Это можно делать с вечера или утром, но тогда они должны постоять хотя бы 20 минут.

Утром добавить молоко, мед и нарезанные мелко орехи. Все перемешать.

Когда скушаете  ни чего не пить ( чай или кофе ) в течении 3 часов.

А если , вы еще хотите узнать о овсянке-посмотрите видео.

Комментарии (2) на “Овсянка для похудания.”