Овсянка для похудания.
Мне подруга посоветовала , вот такой интересный рецепт приготовления овсяной каши. По утрам в течение месяца на завтрак делать себе вот такую кашку, можно сказать » каша- скраб» . Ведь мы овсяные хлопья не варим , А заливаем холодной водой. А не вареные хлопья как щетка убирают все не нужное в нашем желудочно- кишечном тракте и вместе с холестерином выводят это из организма.
Через месяц вы себя не узнаете цвет лица, кожа, волосы и ногти- супер, а главное уходят кг и тает » животик». И все это без особых усилий. Каша на вкус очень вкусная, сама сижу на ней и мне очень нравится результат.
Нам понадобится:.
Овсяные хлопья — 5 столовых ложек,
кипяченная охлажденная вода- 5 столовых ложек,
Молоко- 1 столовая ложка,
Мед- 1 чайная ложка, грецкие орехи или кедровые- 5 штук.
Приготовление.
5 столовых ложек овсяных хлопьев залить 5 столовыми ложками кипяченной охлажденной водой. Это можно делать с вечера или утром, но тогда они должны постоять хотя бы 20 минут.
Утром добавить молоко, мед и нарезанные мелко орехи. Все перемешать.
Когда скушаете ни чего не пить ( чай или кофе ) в течении 3 часов.
А если , вы еще хотите узнать о овсянке-посмотрите видео.
Овсянка хорошо способствует очищению организма.
И похудению и очищению, по этому рецепту.