Кефир для похудения.
Жиросжигающий напиток из кефира и специй.
Кефир является низкокалорийным продуктом, он прекрасно утоляет голод и его можно употреблять вечером или даже на ночь, чтоб победить чувство голода перед сном. И вот опять решила поговорить о похудении( это моя больная тема, я постоянно ищу рецепты для похудения. и вот нашла коктейль из кефира и специй, таких как корица , имбирь и красный перец. И хочу обратить ваше внимание , все компоненты обладают способностью сжигать вес.
Как приготовить :
Берем один стакан свежего кефира, комнатной температуры.
0, 5 столовой ложки молотого корня имбиря,
0, 5 столовой ложки корицы,
щепотка красного горького перца.
Добавить все в кефир и перемешать.
Совет: Желательно готовить каждую порцию напитка перед употреблением.
Принимать по стакану такого кефира 3-4 недели, во время завтрака или на ужин.
Как употреблять есть множество вариантов, вы пробуйте и выбирайте свой.
Можно напиток выпить утром перед едой за 20 минут. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.
Можно после еды потому что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.
Мне нравится , я разделяю напиток поровну, одну часть пью перед едой, другую после. Ну, а если , я решила вечером, то ужин заменяю на этот напиток.
P.S. При употреблении напитка в течении месяца Вы теряете 5-6 кг.
Может , вам покажется это мало, но зато вес уходит постепенно и вы можете не сильно менять свой рацион в еде.
Да и если Вам не трудно напишите в комментариях свои результаты.
Буду , вам очень благодарна.