Рецепты блюд.

Каждый из нас хотя бы раз страдал изжогой.

Как бороться с изжогой и  что такое изжога хочу сегодня поговорить с вами.Развиться изжога может как следствие при   язвенной болезни с повышенной кислотностью желудка, холецистите,  гастрите ,а также при беременности.  Hо изжога может появиться и у здоровых людей. В этом случае ее появление связано с личной непереносимостью того или иного продукта.Вот факторы способствующие возникновению изжоги: тесная и неудобная одежда оказывающая давление на желудок, стресс и пища( кофе и другие напитки содержащие кофеин, алкоголь, цитрусовые, лук,  помидоры и продукты на томатной основе, шоколад. газированная вода, продукты с перечной мятой, жирная и острая пища).Курение сигарет, избыточный вес, аспирин- также могут вызвать изжогу.

Если приступы изжоги возникают изредка причин для беспокойства нет-это обычная реакция организма на  переедание.Однако если приступы изжоги мучают вас регулярно это может быть симптомом серьезного заболевания тогда вам лучше пройти обследование у врача.

Если вы хотите избавиться от изжоги, придется менять свой образ жизни.Старайтесь не переедать, ешьте медленно, хорошо пережевывать пищу и не употребляйте  продукты   с большим количеством белка и жиров. Важно выпивать в течение дня большое количество воды.Последний прием пищи как  миниум за два- три часа до  сна.Ограничить жаренные блюда, наваристые мясные и  рыбные бульоны, специй все то что может вызвать повышенную секрецию желудочного сока.

Обычно, чтобы снять изжогу, достаточно выпить воды, съесть 2 — 3 ложки гречневой каши. Простое , но   эффективное средство- пожевать   в течение нескольких минут несколько зерен ячненя или овса, сглатывая слюну. Простейший и всем известный метод облегчения изжоги- пищевая сода(1/2 чайной ложки на пол стакана теплой воды) Но увлекаться содой  часто не стоит, этим средством  пользоваться изредка.

Помогает при изжоге   мел, мятные капли в теплой вое, съесть по 5-6  штучек изюма, магнезия.

При изжоге можно рекомендовать гидрокарбонатные воды (их называют также щелочными или слабо щелочными): Боржоми, начинайте пить  от  пол  стакана в день доводя до стакана , в теплом виде.

Хорошо принимать  и свежевыжатый(это важно!)  картофельный сок.Принимать один-два раза в день по 1 столовой ложке за пол часа до еды.Длительность приема 1-2 недели.

Эффективен следущий настой:

смесь из 1 столовой ложки зверобоя, ромашки и листьев подорожника залить стаканом крутого кипятка. Принимать  по 1/ 3  стакана три раза в день за 20 мин до еды.

 Одуванчик от изжоги.

200  штук цветков одуванчика залить  водой и поставить на сутки. Воду менять 2-5 раз.

Затем  промыть одуванчики, залить 2 литрами воды и проварить 20-15 минут. Процедить воду, одуванчики выбросить. В полученный настой добавить пол чайной ложки лимонной кислоты и стакан сахара довести до кипения и оставить до остывания.

Принимать по 1 столовой ложке за 20 минут до еды.

Ну , а кто  не доверяет народным методам лечения изжоги,могут воспользоваться лекарственными препаратами от изжоги.

,