Диета китайской принцессы.
Здравствуйте!
» Везет же некоторым»- с завистью мы смотрим на стройную фигуру подруги. И изо всех сил пытаемся втянуть живот, чтобы подлая молния на юбке или брюках сошлась таки на месте. Но. безуспешно…
Что делать ? Как быть? Ты в ужасе. Как убрать те лишние килограммы , что тебе мешают.А на диете не сидела, диеты есть разные. Одни жесткие, другие так себе. А вот диета китайской принцессы, я нашла ее в журнале , не раз на ней сидела, потому что , она показалась мне не такой жесткой. Но и 4-5 кг , а есть результат и больше эта диета дала мне. Так что пробуй, не бойся. А результат тебя я думаю обрадует.
Диета » Китайской принцессы».
1 день
Завтрак:чашка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца в крутую, салат из свежей капусты с растительным маслом,1 стакан томатного сока.
Ужин:рыба жаренная или вареная( среднего размера), салат из капусты с зеленью с растительным маслом.
2 день.
Завтрак: Черный кофе без сахара с сухариком.
Обед : Рыба жаренная или вареная( среднего размера), салат из свежей капусты с зеленью с растительным маслом.
Ужин : 200 гр. варенной говядины, 1 стакан кефира.
3 день.
Завтрак: Черный кофе с сухариком.
Обед. Один жаренный кабачок, 2 яйца вкрутую,200 гр. варенной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:2 яйца вкрутую, 200 гр. варенной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день.
Завтрак: Черный кофе ,без сахара.
Обед; 1 сырое яйцо, 3 варенных морковки с растительным маслом, 15гр. сыра.
Ужин : Фрукты , любые на ваш вкус.
5 день.
Завтрак: 1 сырая морковь с соком лимона.
Обед: ! большая жаренная или вареная рыба.
Ужин : Фрукты на вкус.
6 день.
Завтрак:Черный кофе без сахара.
Обед: Пол варенной курицы , без соли, салат из свежей моркови.
Ужин: Фрукты.
7 день.
Завтрак: Зеленый чай , без сахара.
Обед: 200 гр вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой ужин из рациона недели, кроме третьего дня.
С 8-го дня диета диета повторяется в обратном порядке. СОЛЬ И САХАР НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ, Воды пить сколько можете, желательно пить без газов минеральную или после очистки , ужин не позднее 19 ч.
А сейчас посмотрите упражнения , которые тоже преобразят вашу фигуру.